아직도 가야 할 길

16 Jun

16Jun

<삶은 문제와 고통의 연속이다>

삶은 고해다.

→ 이것은 위대한 진리다. 그 이유는 진정으로 이것을 깨닫게 되면 그것을 뛰어넘을 수 있기 때문이다. 삶이 힘들다는 것을 알게 되고, 그 사실을 이해하고 받아들이면 삶은 더 이상 힘들지 않게 된다.

삶의 문제들을 해결하기 위해 필요한 기본적인 도구는 훈육이다. 훈육 없이는 아무것도 해결할 수 없다. 온전한 훈육이 있어야 모든 문제를 해결할 수 있다.
삶이 힘들다는 것은 문제를 직면하고 해결하는 과정이 고통스럽다. 문제가 생기면 여러 가지 감정을 느끼게 된다. 이런 감정들로 인해 우리의 마음은 불편해진다.
당면한 문제를 해결하는 이 모든 과정 속에 삶의 의미가 있다. 문제에 부딪치면 용기와 지혜가 필요해진다.
우리가 정신적으로 영적으로 성장하는 것은 오로지 문제를 통해서만 가능하다. 사람들이 영적으로 성장하도록 돕고 싶다면 문제를 해결하는 능력을 자극하고 지원해야 한다.
“고통을 느껴야 배운다.” - 벤저민 프랭클린-
우리는 문제와 정면으로 부딪치기보다는 주변에서 맴돌려고 한다. 문제 안에서 괴로워하기보다는 문제 밖으로 빠져나오고 싶어 한다.
우리 자신과 자녀들에게 정신적 영적으로 건강해지는 법을 늘 가르쳐야 한다. 고통을 겪는 것은 그만한 가치가 있으며, 문제에 직면하고 그에 따르는 고통을 겪을 필요가 있다는 걸 알게해야 한다.
훈육 과정 중에 우리는 배우고 성장한다. 훈육시킨다는 것은 괴로워하는 법과 동시에 성장하는 법을 가르친다는 의미다.

<즐거움을 나중으로 미룰 수 있는가>

즐거움을 나중으로 미루는 것은 삶이 주는 고통과 즐거움을 맛보는 순서를 정한다는 것이며 먼저 고통을 맞고 겪고 극복함으로써 즐거움은 배가된다. → 품위 있게 살아가는 유일한 방법
즐거움을 뒤로 미루는 능력을 갖춘 대다수의 사람들에 비해 상당수는 회복할 수 없을 정도로 능력을 발달시키지 못한다.

<부모가 물려줄 수 있는 가장 값진 선물>

폭력으로 한 훈육은 의미가 없다. 그것은 절제되지 않은 훈육이다. 이러한 훈육은 부모 자신들이 자제가 안 된다는 것을 보여주는 것이다.
부모의 삶이 무질서하고 정신없으면서 자녀들에게 절제된 생활을 가르치려는 것은 먹히지 않는다.
어릴 때는 비교할 기회가 없기 때문에 어린 눈에 비친 부모는 신과 같은 존재다. 그래서 아이들은 부모가 하는 대로 행동해야 한다고 생각한다.
그러나 결국 사랑이 전부다. 행동으로 모범을 보이는 것보다 훨씬 더 중요한 것이 사랑이다.
어떤 것을 사랑한다는 것은 그것이 가치 있다는 의미이고, 어떤 것이 가치가 있을 때 우리는 그것에 시간을 투자한다. 그리고 그것을 돌보면서 시간을 보낸다.
제대로 훈육하기 위해서는 시간을 들여야 한다. 시간을 가지지 못하면 아이들을 제대로 관찰하지 못한다. 그렇게 되면 아이들에게 훈육이 필요한 순간을 놓치게 된다.
사랑이 넘치는 부모는 아이의 욕구를 파악하고 그것을 생각할 시간을 가지면서, 결정을 내릴 때 괴로워하고 말 그대로 아이와 고통을 함께한다. 그로인해 아이는 고통을 받아들이는 법을 배우게 된다.
어렸을 때 부모의 사랑을 통해 자신이 소중하다는 생각을 하게 된 사람은 어른이 되어 시련을 겪더라도 그러한 느낌이 사라지지 않는다.

요약 : 즐거움을 나중으로 미루는 능력을 기르기 위해 아이들은 스스로 훈육할 줄 아는 역할 모델과 자아 존중감이 있어야 하고 존재의 안전함을 신뢰해야 한다. 이러한 ‘자산들'은 부모의 자기 절제와 순수하고 일관된 보살핌을 통해서 획득된다. 이것이 부모님이 물려줄 수 있는 가장 값진 선물이다. <시간을 낼 마음만 있다면 문제는 해결할 수 있다>

문제가 저절로 사라지기를 바라는 마음은 문제 해결에 있어 즉각적인 해결책을 찾느라 성급하게 아무 조치나 취하는 것보다 더 유치하고 파괴적이다.
문제란 사라지지 않는다. 문제는 부딪쳐서 해결하지 않으면 그대로 남아 있어서 영혼의 성장과 발전에 영원히 장애가 된다.
문제를 무시해버리는 자신의 문제점을 해결하기 전에는 한 발자국도 앞으로 나아갈 수 없을 것이며, 어떤 치료를 병행해도 같은 결과일 것이라는 사실이 분명해지기 시작했다.
아이들이 자라면서 문제에서 벗어나는 경우도 있지만 부모는 아이가 문제에서 벗어날 수 있도록 성장을 도와야 한다. 많은 문제들과 마찬가지로 더 오랫동안 아이들의 문제를 무시해버리면 그것은 더 커지고 더 해결하기 어렵고 고통스러워진다.

<신경증과 성격 장애>

신경증과 성격 장애는 모두 책임감에 장애가 있다.

신경증 : 너무나 많은 책임을 지려 한다. 세상과 갈등이 생기면 곧바로 자신에게 문제가 있다고 생각해버린다. 성격 장애 : 응당 져야 할 책임조차 피하려 든다. 세상과 갈등이 생기면 곧바로 세상이 잘못됐다고 생각한다.

신경증 + 성격 장애 = 성격 신경증 환자

성격 신경증 환자 : 실제로 자기 책임도 아닌데 책임을 지려다 죄책감에 빠지고 어떤 경우에는 스스로 현실적인 책임을 다하지 못한다.

부모는 아이가 성장하는 동안 자기 행동에 책임을 회피하려고 할 때 이를 지적해줄 수도 있고, 어떤 일이 벌어졌을 때 그것이 그들의 잘못이 아니라는 것을 거듭 확인시켜줄 수도 있다.
결국 아이를 키울 때 사랑이 필요하다는 것이고, 아이의 성장을 격려하기 위해서 부모로서 적절한 책임을 지려는 마음이 필요하다.
“당신이 해결에 참여하지 않으면 당신은 문제의 일부가 되고 말 것이다.”

<자유로부터의 도피>

우리가 우리 행동에 책임지는 것이 어려운 이유는 그 행동의 결과로 따라오는 고통을 피하고 싶어 하는 데서 비롯한다. 책임이 주는 고통을 피하기 위해서 사람들이 매일 자유로부터의 도피를 시도한다.
자유를 사랑하며 자유를 방해하는 억압적인 세력에 대해 말하지만 사실 자신의 자유를 버리는 셈이다.
‘무력감'의 루니느 자유의 고통에서 부분적으로나 완전히 도피하고 싶은 욕망과 부분적으로나 완전히 자신의 문제와 삶에 책이지지 못하는 패배감이 깔려 있다. 사실 자신의 권한을 버렸기 때문에 무력감을 느끼는 것이다.
성인은 삶이란 온통 개인적 선택과 결정의 연속이라는 것을 알아야만 받아들이고 자유로워진다.

<현실을 바로 보고 바로 인식하는 것>

문제를 해결하는 고통을 다루는 데 필요한 훈육의 요소 중 하나는 진실에 충실하는 것이다.
진실은 현실이므로 표면적으로 누구에게나 명백하다. 우리의 정신이 거짓과 오해와 환상으로 혼란스러워질수록 올바르게 처신하고 현명하게 결정할 가능성이 적어진다.
현실에 대한 우리의 견해는 삶의 영역을 통과하는 데 필요한 지도와 같다.
진실이 우리의 편안함보다는 이익을 위해 더 중요하고 절대적임을 믿어야 한다.
항상 개인적 불편함은 상대적으로 중요하지 않다고 여겨야 하며, 진실을 찾는 과정에서는 진정으로 그것을 반겨야 한다.

<과감한 도전 : 자기 성찰의 길>

지속적으로 쉼 없이 철저하게 자신을 성찰하는 삶이 진실에 헌신하는 삶이다.
현명하게 산다는 것은 생각과 행동이 일치하는 삶을 사는 것이다.
생각하는 능력, 자신을 성찰하는 능력이 우리를 인간답게 만든다.
도전에 개방적인 태도를 갖는 것이 생활 속에서 자연스럽게 우러나올 때 비로소 정신 치료는 완전해진다.
개인이든 단체든 도전에 열린 태도를 취하려면 현실에 대한 지도를 ‘정말로' 공개해서 공개 심사를 받을 필요가 있다.
정직은 고통 없이 오지 않는다. 사람들이 거짓말하는 이유는 도전과 그에 따르는 고통을 피하려고 하기 때문이다.
심리 치료 없이 개인적 성장을 이룰 가능성도 있긴 하지만 심리 치료 없이 성장하기란 필요 이상으로 지루하고 길고 힘들다.
정신병의 근본적인 원인 중의 하나는 내가 들어온 거짓말과 자신에게 해온 그런 거짓말이 서로 엉키는 것이다.

<균형 잡기>

훈육이라는 것은 유연성과 분별력을 요구하는 힘들고도 복잡한 과제다.
균형 잡기란 우리에게 융통성을 주는 훈육이다.
우리는 상황에 따라 각각 다르게 화를 처리하는 법을 알아야 하고 화를 표출할 때는 가장 적당한 때와 방식을 사용할 줄 알아야 한다.
누구든지 삶의 여러 가지 구부러진 길과 모퉁이와 타협할 때는 계속해서 자신의 일부를 포기해야만 한다. 이러한 포기 대신 유일한 선택이 있다면 그것은 인생이라는 여행을 아예 그만두는 일이다.

<정상적이고 건강한 우울증>

집중적인 심리 치료 기간은 집중적으로 성장하는 기간이다. 이러한 급속한 성장을 위해서는 이에 맞먹을 정도로 ‘옛 자아'를 포기해야 한다.
무의식은 ‘과거에 그랬던 것처럼’은 더 이상 유지하거나 버틸 수 없다는 것을 알기 때문에, 무의식의 수준에서 성장하고 포기하는 과정이 작용하기 시작해 우울증을 경험하게 되는 것이다.
전반적으로 성공적이고 발전적인 삶의 과정에서 포기해야만 했던 주된 상태, 욕구, 생각들

발달 순서대로 : 어떤 외부의 요구에도 대응할 필요가 없는 유아기 → 무엇이든지 할 수 있다는 환상 → 부모를 완전히 (성적인 것을 포함해서) 소유하고 싶은 욕망 → 유년 시절의 의존심 → 부모에 대한 왜곡된 이미지들 → 청소년기의 무한한 가능성 → 책임 없는 ‘자유' → 청년기의 민첩함 → 청년기의 성적 매력과 가능성 → 불멸에 대한 환상 → 자녀에 대한 권위 → 일시적으로 갖게 되는 여러 가지 권력 → 신체적 건강의 독립성 → 궁극적으로는 자신 그리고 생명 자체<모든 것을 포기함으로써 더 많이 얻는다>

자신을 포기함으로써 인간 존재는 가장 황홀하고, 영구적이고, 확고하며 무한한 인생의 기쁨을 발견할 수 있다.
자신을 포기하는 과정이란 급격한 변화가 아니라 완만히 이루어지는 점진적 과정이 대부분이다. 우리는 그 과정 속에서 적응하고 새로 시작하고 다시 적응하는 행위를 반복한다.
고통을 완전히 받아들이면 더 이상 고통은 고통이 아니기 때문에 끊임없는 훈육은 정통함에 이르게 하고, 영적으로 성숙한 사람은 어른이 아이를 다루듯 고통에 숙달된다. 아이들에겐 최대의 문제이자 고통스러운 일이 어른에게 아무것도 아닐 수 있다.
가장 결정을 잘하는 사람이란, 자기 결정에 따르는 최대한의 고통을 기꺼이 감수할 용의도 있으면서 여전히 결정을 내릴 수 있는 능력을 지닌 사람이다.
포기하기 위해서는 무엇인가를 먼저 소유해야 한다. 가진 것 없이는 아무것도 포기할 수 없다. 정체성을 포기하기 전에, 자신을 위해 먼저 그것을 만들어놓아야 한다. 자아를 잃기 전에 당신의 자아를 발달시켜놓아야 한다.
훈육이란 문제 해결의 고통을 피하는 대신, 문제 해결의 고통을 건설적으로 취급하는 기술 체계라고 정의할 수 있다.
생의 모든 문제들을 해결할 수 있는 기술 : 즐거운 일을 미루는 것, 책임을 지는 것, 진리와 현실에 헌신하는 것, 균형을 잡는 것이다.